スピルリナ大学

スピルリナの知識、効果をまとめたサイト

スーパーフードスピルリナのもつ育毛力について

      2016/08/18

育毛

髪の毛の成長に重要な栄養素が豊富なスピルリナ

スーパーフードスピルリナのもつ力について

スピルリナはレバーと同じくらいの豊富なビタミンやミネラル、タンパク質などを含有し、美容や健康にもいいと今話題になっているスーパーフードです。スピルリナはアフリカや中南米の湖に自生する藍藻類という水中藻の一種で、クロレラや水前寺海苔の仲間です。35億年前と同じ形態を保っているため、生きた化石ともよばれています。その1本1本がバネのようなスパイラルのような構造をもっており、生物に欠くことのできない天然色素をはじめ、ミネラルやビタミン類などもとても理想的なバランスで含まれています。スピルリナの大きな特徴は質の高いタンパク質を大量に、半永久的に生産することが可能な植物です。体内でのエネルギー生産率や必須不飽和脂肪酸含有量などがとても高く、人間に必要な栄養素が豊富に含まれている食べ物として注目されています。
スピルリナは栄養価がとても高いスーパーフードです。スピルリナを摂取すると免疫力が高まり、便秘にも効果的と言われています。またアンチエイジング効果もあり、貧血や肥満の予防や美肌効果もあるといわれています。
免疫力アップについてはスピルリナが酸性に傾いた体を本来の弱アルカリ性に戻してくれることで免疫力が高まると言われています。また、スピルリナに含まれるβカロテンが活性酸素を除去することで細胞レベルでの老化を防ぎ、細胞を若々しく保って、新陳代謝を活発化させてくれます。そのため、アンチエイジング効果があると言われています。そして、スピルリナに含まれる食物繊維が腸まで届き、腸内フローラの善玉菌を活性化させます。そのため、腸内環境が整い、便秘の解消効果があると言われています。

髪の毛の成長を促すスピルリナの効果について

スピルリナには育毛効果があるといわれ、豊富なタンパク質は、ビタミンB群やEといった髪によいとされる栄養素が含まれています。たんぱく質はスピルリナの栄養価の約60%を占めるといわれ、人の体のほとんどはタンパク質によって作られています。髪の毛も同様です。スピルリナには健康な髪を作るのに必要なタンパク質が、牛肉の約3倍、大豆の約2倍も含まれています。スピルリナのタンパク質は体への吸収効率も高く、2時間程で約90%ものタンパク質が吸収されるそうです。これはクロレラに比べると3倍くらい高くなっているそうです。
また、スピルリナは亜鉛も豊富に含んでいます。亜鉛は髪の主成分のケラチン生成に不可欠な栄養素です。亜鉛が不足すると新陳代謝が低下したり、味覚障害などの症状が生じたり、髪の毛が抜けやすくなってくると言われています。食品であればカキなどに豊富に含まれ、男性だけではなく女性にとっても必要な栄養素です。
また、ビタミンB群やEなどの栄養素も髪の毛の成長にとても重要です。例えば、ビタミンB2・B6は毛母細胞活性化作用があるといわれて、育毛するのに効果的な栄養です。ビタミンB2は皮脂分泌を調整してくれる作用があるため、頭皮環境を整えて髪の毛の成長をサポートするのに重要です。また、ビタミンB6はタンパク質の吸収を促進する効果があるので、タンパク質が豊富に含まれるスピルリナはまさに育毛にも理想的な食品といえます。ビタミンEには血管拡張作用があり、血行促進の効果がありますので、これらの栄養素を効率的に細胞に届けることができます。

スピルリナのもつ育毛効果について知ろう

スピルリナを摂取した人には、スピルリナの育毛効果を実感できた人がたくさんいます。例えば、髪の毛にコシがなくなって悩みはじめ、スピルリナを見つけて飲み始めたところ、しばらくすると髪にコシが戻ってきたという人もいます。その人は髪の毛に良い影響があっただけではなく、まつ毛やまゆ毛まで増えてきて驚く効果があったそうです。
スピルリナは髪の毛に良いとされるタンパク質をはじめ、亜鉛やビタミンB群やE等の栄養素が豊富に含まれていますので抜け毛を減らして髪の毛の成長を促進する作用があります。また、現在生えている髪の毛に対して、血流改善によって栄養分をしっかりと根毛の細胞に届けることができるので、髪の毛にハリやコシが生まれるといえます。
体に生えている毛は髪の毛だけではありませんので、このようなプラスの作用がまつ毛やまゆ毛にまで働いてまつげやまゆ毛も成長したり増えてきたということであるといえます。
スピルリナを摂取したら髪の毛が増えたため、ドライヤーの時間が倍かかるようになったという嬉しいコメントもあります。ある女性は、1年前に留まっていたヘアピンが留まらないようになったくらい髪の毛が増えて驚いたというコメントを寄せています。
白髪と抜け毛が気になっていて、スピルリナを愛用し始めてから髪の毛の調子がよくなったのでこれからも続けたいという人もおり、スピルリナには白髪の改善効果があるのです。

髪の毛を元気にする栄養を含むスピルリナ

スピルリナは栄養価がとても高いスーパーフードで豊富なタンパク質や亜鉛、ビタミンB群やEといった髪に良いとされる栄養素を含んでいます。
スピルリナには健康な髪を作るのに必要なタンパク質が、牛肉の約3倍、大豆の約2倍も含まれています。亜鉛も豊富に含んでいるため、髪の主成分のケラチン生成に不可欠な栄養素をしっかりと補うことができます。
また、髪の毛の成長にとても重要なビタミンB群やEなどの栄養素も豊富です。毛母細胞活性化作用が認められ、育毛に効果的なビタミンB2・B6なども豊富です。
頭皮環境を整えて髪の毛の成長をサポートするビタミンB2をはじめ、タンパク質の吸収効果を高めるビタミンB6も含まれています。

 - スピルリナ食品